Online-Kurs ‚Gesunde Grenzen – Gesunde Mama‘

Sich um die Bedürfnisse seiner Kinder zu kümmern, heißt nicht die eigenen zu vergessen. Deine Familie braucht eine gesunde Mama an Geist, Seele und Leib und du brauchst keinen Hochseilakt machen, um das zu sein. Du brauchst nur, was die anderen auch brauchen: ein bisschen Hilfe von einer Freundin. UND die bekommst du mit diesem Online-Kurs.

Für wen ist der Kurs?

Du bekommst Zugang zu:

Wie ist der Kurs aufgebaut?

Modul 1: Gesunde Grenzen

Erkenne warum es wichtig ist gesunde Grenzen in deinem Leben zu entwickeln.

Realisiere welche Folgen es mit sich bringt, wenn dein Leben grenzenlos ist.

Stelle dich der herausfordernden Frage: „Was passiert, wenn ich meine Bedürfnisse kontinuierlich übergehe?“

Modul 2: Selbstwert, Selbstbehauptung und Selbstzweifel

Mache eine Bestandsaufnahme und finde heraus, in welchen Bereichen du gesündere Grenzen brauchst.

Dabei beleuchten wir dich selbst, deine Kinder, deine Ehe und Beziehungen zu Menschen in deinem Umfeld.

Beantworte die Frage: „Wie wichtig bist du dir selbst?“

Lerne NEIN zu sagen, ohne Schuldgefühle.

Beginne einen Mindshift der Selbstzeifel verzweifeln lässt.

Modul 3: Grenzen und ich

Wie triffst du gesunde Entscheidungen?

Warum brauchst du gesunde Grenzen?

Wie lässt du gutes rein und schlechtes draußen?

Wie beschützt du die Werte in deiner Familie?

Was kann man mit dir machen und was nicht?

Modul 4: Grenzen und konsequent sein

Für wen ist Konsequent sein wichtig?

Menschen, die keine Grenzen haben, sind wie Spielbälle.

Modul 5: Grenzen und Bedürfnisse von Kindern

Erkenne die seelischen und körperlichen Bedürfnisse von Kindern.

Sehe die Grenzen von Kindern.

Warum drehen Kinder durch?

Modul 6: Das Leben mit Kindern als bedürfnisorientierte Mama

Liebe und Grenzen

Grundbedürfnisse und Grenzen

emotionale Bindung und Grenzen

der sichere Hafen für Kinde

Hilfe ich bin so gestresst!

Medienkonsum

verschiedene Persönlichkeiten in der Familie

BONUS: Wie geht man mit dominaten Kindern um?


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