Online-Kurs ‚Gesunde Grenzen – Gesunde Mama‘
Sich um die Bedürfnisse seiner Kinder zu kümmern, heißt nicht die eigenen zu vergessen. Deine Familie braucht eine gesunde Mama an Geist, Seele und Leib und du brauchst keinen Hochseilakt machen, um das zu sein. Du brauchst nur, was die anderen auch brauchen: ein bisschen Hilfe von einer Freundin. UND die bekommst du mit diesem Online-Kurs.
Für wen ist der Kurs?
- du bist in einem Kreislauf von Mama-Stress, Bedürfnissen und Schlafmangel
- du findest, wegen der vielen Bedürfnisse deiner süßen Kleinen kaum Zeit für dich als Frau
- manchmal möchtest du das Mama-Sein hinschmeißen
- du möchtest dein Familienleben stressfreier und entspannter machen
Du bekommst Zugang zu:
- 28 tiefgehendenTrainigsvideos, aufgeteilt in 6 Modulen, die dir zeigen, was du genau tun kannst, um gesunde Grenzen in dein Leben zu bringen
- 6 motivierenden Gruppen-Live Sessions mit mir, wo du deine Fragen und Anliegen loswerden kannst
- geschützten Mitgliederbereich
- interne WhatsApp-Gruppe
Wie ist der Kurs aufgebaut?
Modul 1: Gesunde Grenzen
Erkenne warum es wichtig ist gesunde Grenzen in deinem Leben zu entwickeln.
Realisiere welche Folgen es mit sich bringt, wenn dein Leben grenzenlos ist.
Stelle dich der herausfordernden Frage: „Was passiert, wenn ich meine Bedürfnisse kontinuierlich übergehe?“
Modul 2: Selbstwert, Selbstbehauptung und Selbstzweifel
Mache eine Bestandsaufnahme und finde heraus, in welchen Bereichen du gesündere Grenzen brauchst.
Dabei beleuchten wir dich selbst, deine Kinder, deine Ehe und Beziehungen zu Menschen in deinem Umfeld.
Beantworte die Frage: „Wie wichtig bist du dir selbst?“
Lerne NEIN zu sagen, ohne Schuldgefühle.
Beginne einen Mindshift der Selbstzeifel verzweifeln lässt.
Modul 3: Grenzen und ich
Wie triffst du gesunde Entscheidungen?
Warum brauchst du gesunde Grenzen?
Wie lässt du gutes rein und schlechtes draußen?
Wie beschützt du die Werte in deiner Familie?
Was kann man mit dir machen und was nicht?
Modul 4: Grenzen und konsequent sein
Für wen ist Konsequent sein wichtig?
Menschen, die keine Grenzen haben, sind wie Spielbälle.
Modul 5: Grenzen und Bedürfnisse von Kindern
Erkenne die seelischen und körperlichen Bedürfnisse von Kindern.
Sehe die Grenzen von Kindern.
Warum drehen Kinder durch?
Modul 6: Das Leben mit Kindern als bedürfnisorientierte Mama
Liebe und Grenzen
Grundbedürfnisse und Grenzen
emotionale Bindung und Grenzen
der sichere Hafen für Kinde
Hilfe ich bin so gestresst!
Medienkonsum
verschiedene Persönlichkeiten in der Familie
BONUS: Wie geht man mit dominaten Kindern um?
